#70 Berusalah Sendiri

Judul : Berusalah Sendiri
Penulis : John M Lembo
Penerbit : Yayasan Citra Loka Caraka
Tahun Penerbit : 2002

Rasa gembira dan kecewa, rasa hau dan sesal , harapan dan putus asa sering melanda hati kita. sebenarnya kita sendirilah yang paling banyak membina suasana hati kita, apapun yang kita katakan kepada diri kita inilah yang menentukan perasaan kita. Jadi pikiran yang kita sampaikan kepada diri kita sendiri inilh yang menentukan cara kita merasa , menilai dan juga bertindak

Namun demikian, sekalipun suatu pengalaman tertentu dialami sama oleh banyak orang, namun diartikan berbeda-beda oleh setiap orang,. Sebab, masing masing menyampaikan pikiran yang berbeda pula kepada diri sendiri tentang peristiwa yang dialaminya itu.

Kepada diri sendiri, kita dapat menyampaikan pikiran tentang keaaan tertentu baik yang bersifat rasionil ataupun yang tidak rasionil. Kita dapat berkata kepada diri kita sendiri, bahwa persahabatan lebih bernilai dari pada sukses keuangan. Mengikuti hati nurani dapat kita pandang lebih penting daripada memperoleh pujian masyarakat ataupun atasan atau sebaliknya

Pada akhirnya, kita juaga dapat berpikir Rasionil ataupun tidak rasionil tentang hal hal yang bakal menimpa diri kita , kita dapat membina keyakinan , bahwa belum pasti kita tak akan berguna atau akan menganggur , kalau majikan memecat kita.

Cara mengatasi hal hal seperti itu yaitu dengan pakailah notes kecil dan pensil untuk mencatat rasa takut yang anda alami selama 1 minggu setiap kali anda ingin mngajak seseorang untuk berbincang bincang. Pada akhir minggu, periksal catatan itu dan gunakan pedoman Self-counseling yang rasional untuk mengatasi kekuatan kekuatan itu. cara ke 2 untuk mengidap rasa untuk berbicara didepan umun yaitu enan cara cobalah mengajukan 1 atau 2 pertanyaan pada waktu les atau kepada teamn, cobalah berbicaralah beberapa kali dalam suatu kelompok

Dalam usaha mengatasi suatu kesulitan , sebaiknya kita kadang kadang berhenti sejenak dan bertanya kepada diri kita sendiri. Apakah kita telah sungguh sungguh maju?. MAksudnya apakah kita maju dalam usaha memecahkan dan menyelesaikan masalah masalah yang kita hadapi dengan tuntas tuntas dan bukan hanya maju dalam arti merasa lebih ringan.

Malvin XI IIS 1/20