#133 Mengukur Fase Transisi Perubahan Sosial

Mengukur Fase Transisi Perubahan Sosial

Setiap orang dipastikan menginginkan perubahan. Apa pun latar belakang sosial dan tingkat pendidikan. Tentu harapan perubahan ialah menuju kemajuan. Tetapi sebelum sampai pada fase perubahan sosial ada fase dinamakan transisi. Fase transisi inilah menimbukan persoalan tersendiri.
Demikian pula perubahan sosial menuju kemunduruan. Tetap melewati fase transisi. Fase transisi membuat kondisi kebingungan, canggung, tidak percaya bahkan stres. Stres memiliki tingkatan berbeda-beda tiap individu. Perlu mengetahui tingkat stres.
Maka untuk membantu membaca tingkat stres berikut ini ada alat bantu. Memberikan jawaban sesuai kondisi sangat dibutuhkan.

Jawablah pertanyaan berikut dengan ya atau tidak
1. Adakah situasi/orang-orang yang sering menyebabkan kamu stress?
2. Apakah kamu terlalu banyak menuntut ?
3. Apakah kamu menghabiskan banyak waktu memikirkan masalah-masalah dalam kehidupanmu?
4. Apakah kamu kamu cenderung takut menghadapi situasi atau orang-orang?
5. Apakah kamu merasa kurang percaya diri?
6. Apakah kamu cenderung membuat dirimu melakukan hal-hal yang muluk, yang tidak masuk akal?
7. Seringkah kamu mengkhawatirkan hal-hal berubah menjadi lebih jelek dari pada sebelumnya?
8. Seringkah kamu merasa tegang secara fisik?
9. Apakah kamu merasa fit secara fisik?
10. Seringkah kamu merasa lelah?
11. Apakah kamu mengalami  gangguan atau kesulitan tidur?
12. Umumnya sadarkah kamu akan perasaanmu sendiri?
13. Apakah kamu sering atau tidak pernah menangis?
14. Seringkah kamu merasa bahwa keadaanmu tidak baik?
15. Seringkah kamu marah?
16. Seringkah kamu menyerang  orang atau objek lain dengan kata kata atau secara fisik?
17. Seringkah kamu bersungut-sungut?
18. Sadarlah kamu bahwa kamu lamba

Jika jawabanmu kebanyakan YA, sepertinya kamu berada dalam keadaan stress.Kamu perlu memperlambat kegiatanmu dan menjadi lebih santai!